Quel devrait être le temps d’écran pour les enfants ?
À l’ère numérique d’aujourd’hui, les écrans font partie intégrante de nos vies. De l’éducation au divertissement, la technologie offre de nombreux avantages. Cependant, pour les parents, la question se pose souvent : « Quelle durée de temps d’écran devient excessive pour mon enfant ? »
Pour y répondre, nous nous tournons vers des organisations scientifiques réputées telles que l’American Academy of Pediatrics (AAP) et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
Directives par Tranche d’Âge
Le consensus des experts suggère que les limites de temps d’écran doivent varier considérablement selon l’âge.
Nourrissons et Tout-Petits (0–18 mois)
Pour ce groupe d’âge, la recommandation est claire : Évitez le temps d’écran, à l’exception des appels vidéo (par exemple, avec les grands-parents).
- Pourquoi ? Les nourrissons apprennent mieux à partir d’interactions dans le monde réel et par l’exploration manuelle. Les médias numériques ne peuvent en aucun cas remplacer l’apprentissage qui découle des contacts en face à face.
Tout-Petits (18–24 mois)
Si vous décidez d’introduire les médias numériques, choisissez des programmes de haute qualité et regardez-les avec votre enfant.
- L’Objectif : Les aider à comprendre ce qu’ils voient. Évitez de laisser les enfants utiliser les médias seuls.
Enfants d’Âge Préscolaire (2–5 ans)
Limitez l’utilisation des écrans à 1 heure par jour de programmes de haute qualité.
- L’AAP souligne que les parents doivent regarder les médias avec leurs enfants afin de les aider à appliquer ce qu’ils apprennent au monde qui les entoure.
- L’OMS conseille de manière similaire que le temps d’écran sédentaire ne devrait pas dépasser 1 heure ; moins c’est, mieux c’est.
Enfants d’Âge Scolaire et Adolescents (6 ans et +)
Pour les enfants plus âgés, les limites de temps strictes (comme « 2 heures par jour ») ont été remplacées par une approche plus holistique. L’accent est désormais mis sur l’équilibre.
- Veillez à ce que le temps d’écran n’interfère pas avec des activités essentielles telles que le sommeil, l’activité physique et l’interaction personnelle.
- Établissez des limites cohérentes quant au temps consacré à l’utilisation des médias et aux types de médias utilisés.
Ce N’est Pas Seulement Une Question de Temps
Bien que la durée soit très importante, le contenu et le contexte le sont tout autant.
- Contenu : L’application ou l’émission est-elle éducative ? Est-elle appropriée pour son âge ?
- Contexte : Le temps d’écran remplace-t-il les conversations du repas en famille ? Est-il constamment utilisé pour calmer un enfant ?
Conseils pour les Parents
- Créer un Plan Média Familial : Décidez ensemble des moments et des endroits où les écrans sont autorisés.
- Zones Sans Écran : Gardez les chambres, les heures de repas et les moments de jeu parent-enfant libres de tout écran.
- Soyez un Modèle : Les enfants imitent leurs parents. Si vous êtes constamment sur votre téléphone, ils voudront l’être aussi.
Conclusion
La technologie est un outil qui peut être utilisé à bon escient, mais qui nécessite d’être bien géré. En suivant les directives de sources fiables telles que l’AAP et l’OMS, les parents peuvent s’assurer que leurs enfants développent de saines habitudes numériques.
Sources :